App voor goede voornemens

De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) brengen een gratis app uit om mensen te helpen bij het verwezenlijken van goede voornemens. Volgens de beroepsvereniging voor coaches komt er weinig terecht van goede voornemens, omdat mensen meestal vage voornemens formuleren, te grote doelen stellen, te snel resultaat willen boeken, weinig wilskracht tonen en niet de hulp van familie of vrienden inschakelen. Daarom heeft NOBCO de gratis app ‘Mijn Coach’ gelanceerd. De app is er nu nog alleen voor de iPhone, maar vanaf 21 januari moet er ook een versie voor Android-toestellen en de iPad beschikbaar zijn.

Uit onderzoek blijkt dat de meeste goede voornemens al in de eerste week van het nieuwe jaar zijn vergeten. Van de mensen die zich voornamen om te stoppen met roken houdt slechts 12 procent het vol, en van de mensen die wilden afvallen zelfs maar 5 procent. Maar Alexander Waringa, onderzoeker aan de Universiteit van Tilburg en bestuurslid van de NOBCO, zegt dat goede voornemens prima uit te voeren zijn, als je maar rekening houdt met de manier waarop mensen gedragsveranderingen realiseren. “Zet je kleine stappen en schakel je sociale ondersteuning in, dan is de kans dat je het bijltje er bij neer gooit kleiner, en komt het realiseren van je goede voornemens binnen handbereik."

Hella | 09/01/2012 10:12